Развитие

"Сознательная эволюция"

О негативных эмоциях - продолжение обсуждения


 
  Закон глобальной справедливости - ЗАГС.
  Нормы Разумной Целесообразности - НРЦ - расширенное понятие ЗАГС (кармического закона), соответствующее нашей   реальности и основа Новых Знаний - НЗ.
  Негативные эмоции - н.э

 Из вопросов Холина


   Вопрос (~ 2005г): А как Вы предполагаете бороться с унынием в смысле тактики и стратегии? 


  Ответ: Я предлагаю конкретные действия на каждом этапе реализации... Человек, имеющий светлую цель, занятый конкретным делом, если верит в его благость, не будет иметь оснований для уныния. Весь вопрос в том, достаточно ли он убежден.
Если недостаточно, то этот вопрос может решать только он сам. 
  На мой взгляд, предлагаемые мной мероприятия, в т.ч. сборы, праздники - достаточно эффективные средства в борьбе с унынием. Ведь обычно уныние - результат дефицита общения, отсутствие цели и надежды.


  Вопрос из первой серии: Будда учил, что причина страданий - желание. Чего-то, желая, человек перераспределяет свою удачу (ведь уровень удачи ограничен кармически, а мысль - действующая сила). Получая желаемое, человек платит за это невзгодами в чем-то другом. И он обычно недоволен тем, что получил. К тому же, сильные желания могут сопровождаться рядом негативных эмоций (зависть, злоба и т.д.).  ...Все дело в реакции-эмоциях, неразумных желаниях?


 Ответ: ...Что касается негативных эмоций, то от них надо постепенно освобождаться. Это естественная проблема эволюционно молодого разума. В этом деле надо знать меру. Излишнее подавление естественных эмоций может вызвать проблему. Но и сознательное высвобождение негативных эмоций зачастую провоцирует их усиление. Важно освоить приемы мышления и отвлечения, позволяющие гасить негативные эмоции. Обычно результативна смена ракурса восприятия, точки отсчета. 
 Нередко позволяют успокоиться следующие меры:
 Взгляд на проблему с философской точки зрения; 
 Сравнение значимости проблемы со значимостью более масштабных вещей: долгосрочной перспективы души, исполнения предназначения, глобальных гуманитарных катастроф, судьбы народа; 
 Осознание относительной малозначимости текущего момента в сравнении с вечностью.
 При этом надо понимать, что абсолютное избавление от негативных эмоций не только невозможно, но и нецелесообразно. Эмоции негативного характера определенного уровня необходимы для обеспечения адекватности жизнедеятельности. Например, без определенной агрессии невозможно адекватно действовать в условиях конкуренции. Конкуренция - естественный и необходимый аспект социального сосуществования. Без определенного минимума раздражения сложно адекватно реагировать на недостатки и патологии разного рода. Без адекватной реакции ложно от них избавляться. 
 Надо помнить об эволюционной роли чувств. Тогда станет понятным, что в палитре чувств определенное место, пусть и в ослабленной форме, должны занимать и негативные эмоции. Задача в том, чтобы спектр чувств, сформированный в период животного существования, привести в соответствие с разумом, осознающим ответственность перед Иерархией Разума и Всевышним. То есть нужно самостоятельно находить компромисс между адекватностью ситуации и ответственностью за загрязнение пространства деструктивными мыслеформами. 
 Например, мыслеформы, сопровождающие наказание преступника, не являются деструктивными, если в них есть определенная забота о его душе, даже если приправлены некоторой долей мести и гнева. Потому что они соответствуют Нормам. 
 Понятно, что проще признать все негативные эмоции и действия абсолютным злом. Но упрощенчество и максимализм не бывают, адекватны реальности. Потому что реальность многоцветна и сложна.


 
В.Вестник "О нежелательных эмоциях" (исходный текст) 


      Рассматриваемые вопросы:
  1.Остаются ли негативные эмоции на более высоких уровнях развития?
  2. Как в целом гасить негативную эмоцию?
  3. Нет ничего случайного. Если приходится сталкиваться со злом, значит это кармически заслуженно.
  4. Замещение негативной эмоции любовью - насилие над своей адекватностью.
  5. Лукавое (искаженное восприятие реальности) сознание - плата за навязываемую религией неадекватность.
  6. Методика самовоспитания адекватной реакции, согласующаяся с принципами Гармонии и Развития.


  Вопрос Холина В: Полезно ли, пусть теоретически, избавиться или избавляться от негативных эмоций? Например, с помощью выработки определенного усилия. Не загонять эмоцию вглубь, с помощью подавления, а именно устранять.
  Или еще вариант: замещение негативной эмоции эмоцией любви.
  Для меня это не вопрос из любопытства, а элемент моей практической жизни.
  В основном меня интересует взаимодействие данных практик с кармическим законом и их долговременные последствия. 


  1. - Да, я употреблял слово «избавляться» в отношении к негативным эмоциям. Но понимал под ним не ликвидацию, а ослабление интенсивности. Нередко бывает так, что приходится выбирать между складностью речи и ее точностью. Складная речь лаконична, но неточна сутью. Точная речь сложна в понимании из-за обилия деталей. В обоих случаях неизбежен ущерб, в плане понимания. Теперь ближе к теме.
  Человек не робот, которому можно обнулить прежние программы. Тем более, человек - не идеальное божественное создание, отвечающее требованиям, заданным земными мечтателями-выдумщиками - авторами учений и религий. Душа формировалась многие миллионы лет. Это чрезвычайно сложное образование, которое во многом представляет собой комплекс стереотипов. Основная масса стереотипов очень прочна, поскольку каждый из них в свое время показал душе свою целесообразность.
  Речь не о ликвидации негативных эмоций, а об их регулировании и ослаблении.
  И на более высоком эволюционном уровне социальное сосуществование подразумевает конкуренцию, а значит и всю гамму эмоций, сопутствующих ей. В этой гамме есть и эмоции негативного характера. Взаимодействие плюса и минуса дает потенциал движения. Разумеется, негативные эмоции по ходу разумной эволюции постоянно снижаются за счет изменения мировоззрения и осознанной работы людей над собой, но в какой-то мере сохраняются. И это нормально. При полном отсутствии таких эмоций не будет мотивации, позволяющей адекватно реагировать на ситуацию. Значит, негативные эмоции, пусть в небольшом количестве и ином качестве, все-таки должны наличествовать.
  Когда я объясняю Нормы, часто обращаю внимание читателя на меру. Каждое качество имеет оптимальную в данных обстоятельствах меру. Отклонение от этой меры в любую сторону - патология. Патологичны и дефицит, и избыток.
  С другой стороны, негативные эмоции вредны и для здоровья, и для кармы. Но этот вред зависит от интенсивности и при правильном подходе его можно свести к минимуму. Можно говорить о некотором разрешенном минимуме.
  Приходится постоянно искать оптимальный компромисс, который для каждого индивидуален. Простых решений нет.
  Рассмотрим, чем отличаются реакции животного и человека. Действия животного почти всецело мотивируются эмоциями. Действия человека мотивируются эмоциями и сознанием. То есть, человек способен адекватно реагировать при меньших эмоциях за счет того, что некоторую часть мотивации берет на себя сознание, если конкретнее, логика. Здесь и ответ на вопрос. Уменьшать негативные эмоции надо за счет осознанного перекладывания мотивации на сознание. Эмоция отчасти сублимируется, реализуясь сознательным мотивом.
  К примеру, если видится целесообразным адекватный ответ негативного характера, то действовать иногда оправданно так, как если бы был адекватно обозлен, но при этом стараясь внутренне гасить негативную эмоцию ее сублимацией в целесообразные действия.
  2. Как в целом гасить негативную эмоцию? Негативную эмоцию порождает мысль, а именно, понимание вредности и несправедливости ситуации, несправедливости противника. Значит, надо менять мысль. Главные способы - смена ракурса, объективное переосмысление и сублимация. При этом важно оставаться честным перед собой и не отказываться от истинной картины реальности.
  Надо как бы подняться над схваткой и исходить из чистой целесообразности, воспринимая людей не как личности, а как объекты материальной реальности с определенными свойствами. Вспомнить, что есть и другие материальные объекты, способные вызвать дискомфорт - ветер, огонь, дождь, мусор на общественной территории, злая собака, насекомые. Это вполне объективное восприятие, так как соответствует реальности. Надо понимать, что с этими объектами можно взаимодействовать, исходя из своих соображений, но нельзя повлиять на них непосредственно своими эмоциями. Помнить, что как непосредственный инструмент влияния эмоции бесполезны. Соответственно, главная задача - не отвлекаясь особо на переживание эмоций, сделать так, чтобы свести к минимуму воздействие на вас раздражающего объекта, обойти его, не пытаясь переделать, если это очень затруднительно.
  При этом надо сублимировать энергию негативной эмоции на творческое продумывание эффективных действий, которые были бы и эффективны, и целесообразны, и не нарушали бы Норм.
  Ранее я уже сообщал и о других способах смены ракурса: философский подход, сравнение с более масштабными явлениями и более тяжелыми жизненными ситуациями, вспоминание главных ценностей, в сравнении с которыми большинство неприятностей - ничто.
  3. Несколько успокоиться поможет и осознание того, что реальность организована хотя и не абсолютно, но в очень высокой степени относительно Норм (если исходить из субъективно значимых масштабов). Нет ничего случайного. Если приходится сталкиваться со злом, значит это кармически заслуженно. Вражеское или раздражающее действие извне - отражение того, что еще кармически не отработано, не раскаяно в самом человеке, того духовного либо интеллектуального недостатка, серьезная работа над которым еще не началась. Наблюдение раздражающей, несправедливой ситуации - следствие того, что душа не заслужила более совершенной среды. При широкомасштабном углубленном всестороннем анализе получается, что на самом деле все в этом мире справедливо. Если удается осознать глубинную справедливость ситуации, то не остается логического обоснования для негодования. Разве целесообразно возмущаться тем, что справедливо? И эта мысль, когда по-настоящему глубоко осознана, зачастую обладает большим успокоительным потенциалом.
  Но стереотипы реакции очень прочны. Поэтому одной лишь логики может быть недостаточно для достаточного ослабления эмоции. Для выработки стратегии своего совершенствования, очень помогает понимание истоков индивидуального своеобразия восприятия и реакции.
  Эмоция - это обобщенное суммарное воспоминание прошлого опыта. Сталкиваясь с тем, что вызывает негативную эмоцию, человек одновременно подсознательно вспоминает массу ситуаций, когда испытывались подобные эмоции. И если индивидуальный опыт, связанный с этими эмоциями, тяжел, то подсознательное воспоминание само по себе распаляет эмоции. То есть, человек, не понимая того, негодует не только по поводу данной ситуации, но и по поводу тех ситуаций, которые пришлось пережить в прежние годы, в детстве, в прошлых жизнях, а также по поводу тех ситуаций, которые пришлось пережить предкам.
  Поэтому эмоция может быть неадекватна поводу. Для удобства можем принять, что есть некая условная усредненная мера эмоциональной реакции, присущая большинству. Это как бы норма. В смысле, бытующая норма, а не приближение к идеалу. Отклонения от этой меры обусловлены индивидуальным своеобразием опыта, хранящегося в душе.
  При богатом жизненном опыте души разнонаправленные ситуационные воздействия формируют в душе полезные стереотипы, адекватные реальности. Неадекватные стереотипы - результат несбалансированности жизненного опыта.
  Здесь следует вспомнить о вашей наследственности. Наследственность в значительной мере определяет психотип. Испытания прошлого, пережитые и вашей душой, и душами предков, отразились на сегодняшнем характере. 
  Адекватно реагируя на ситуацию, душа закрепляла соответствующие стереотипы, которые тогда, в обстоятельствах прошлого, были действительно актуальны. Но закрепившись, они сохраняются не только в следующей жизни, но и передаются по наследству потомству, и в новых условиях проявляют себя как не совсем адекватные. Дело в конкретно существующих в данной душе стереотипах, которые неадекватны современным условиям. Но бывают и изначально неадекватные стереотипы, возникшие в результате пикового стрессового опыта. Неадекватные стереотипы влекут соответствующие сложности во взаимоотношениях.
  Если конфликтов или напряженности многовато, то, во-первых, надо отказаться от установки внутренне требовать, чтобы люди были такими, какими мы хотели бы их видеть. Наша задача решить - как нам лучше: с ними или без них? И, исходя из ответа, принимать решение.


     О замещении негативной эмоции любовью
  4. При замещении происходит насилие над своей адекватностью. Адекватно эмоционально реагируя на то, что злит, человек испытывает гнев. Если просто замещать его любовью, то это будет движением к неадекватности. Это подталкивает к раздвоению личности, когда одна субличность требует адекватности, другая - силится обмануть себя, представив все в розовом свете, к тому же, самым замечательным образом согласующимся с какой-либо придуманной под ситуацию логической схемой.
  Неизбежно приходится прибегать к самообману. Негативная эмоция не гасится, а загоняется внутрь. Потому что душу не обманешь. Пока сознание расслабляется в стимулированной самообманом любви, в подсознании этот негативный эмоциональный должок остается сидеть и точить психику. В общем-то, это не столько эмоция, сколько подсознательный мотивационный потенциал, который собирался реализоваться эмоцией: «Вообще-то пора злиться. Ладно, потерпим. Так надо». Потом этот потенциал срабатывает, когда подворачивается удобный случай.
  5. Если же удается достичь мастерства в самообмане, и за счет какой-либо логической уловки действительно устранить негативную эмоцию (ведь ее источник - мысль), то происходит нечто гораздо худшее, чем зажатое озлобление, - резко возрастает лукавство. Такова плата за систематический самообман. В этом плане аутотренинг при неправильном применении может быть вреден для души.
  Вот почему общеизвестные страстные радетели за безоглядную любовь - христиане, кришнаиты, вегетарианцы, философы-гуманисты и многие-многие другие отличаются лукавством в сочетании с агрессивностью и резкостью по каким-либо определенным поводам, как бы разрешенным в их среде (Мол, ну как не возмущаться тьмой и ее слугами?). Они говорят «Надо всех любить, учить только добром и любовью, отвечать добром на зло». Но едва найдется справедливый с их точки зрения повод для гнева, вот тут-то они и отрываются по полной. Достаточно посмотреть на их истеричное отношение к единоверцам, которые избрали чуть другое направление, или позволяют себе чуть свободнее мыслить, чем позволяют наставники. Тем более свободно они злобствуют по отношению к отрицательным героям своих мифов, к инакомыслящим.
  Особенно смешно смотреть на вегетарианцев. Движимые, вроде бы, гуманными соображениями к животным, многие из них отличаются эмоциональной нестабильностью, нетерпимостью, нервностью и озлобленностью к существам более высокого эволюционного уровня - людям. Главное, что их отличает - воздаяние несоразмерного. Животным воздают больше любви, чем людям.
  История многих религий показала жестокость радетелей за любовь. Особенно оплошали христиане. Всячески пропагандируя любовь и отказ от ненависти, они умудрились между этими проповедями физически уничтожить многие миллионы людей. Такая вот сублимация получилась - через деспотизм и массовые убийства.
  Неумелый отказ от злобы и неумелое стремление к любви приводят к уродливым проявлениям, мало согласующимся с истинной любовью.
  Правильное стремление к любви возможно лишь при соблюдении всего комплекса Норм Разумного Бытия.


     Как переделывать себя?
  6. Теперь о том, что надо делать, чтобы правильная реакция закрепилась в душе. То есть, чтобы не приходилось каждый раз переосмысливать и сублимировать, чтобы правильная эмоциональная реакция стала естественной частью натуры.
  Психика - комплекс стереотипов. Душа самообучается, закрепляя стереотипы. Происходит это путем поощрения и наказания. Возьмем в качестве примера психику животного в дикой природе. Получил в результате каких-то действий еду, сохранил свою шкуру, избавился от боли, сохранил свою территорию или добился еще чего-либо, что привело в итоге к ощущению безопасности и удовольствия, значит, были верны и действия, и эмоции, которые их мотивировали. Если подобное повторилось не раз, то душа, движимая стремлением к удовольствию и радости, закрепляет в качестве стереотипа, что в подобных обстоятельствах следует испытывать именно эти эмоции примерно в том же размере. То есть испытывать в подобных обстоятельствах такие эмоции становится потребностью души.
  И самообучение души, и дрессировка, и перевоспитание в итоге представляют собой ослабление влияния нежелательных стереотипов и привитие желательных. Методика универсальна - наказание и поощрение.
  Значит, надо наказывать себя за неправильную эмоциональную реакцию и поощрять за правильную.
  Наказывать надо тем, что доставляет дискомфорт: ставить себя в неловкое положение, подставляться разного рода неприятным ощущениям, отказаться от вкусной еды, общения и всего того, что привычно и приятно. При этом постоянно напоминать себе, что это наказание за неправильную реакцию, детально анализируя, в чем была ее нецелесообразность, необдуманность, несоразмерность.
  Поощрять себя надо тем, что доставляет удовольствие: еда, приятные контакты, развлечения и т.д.. При этом надо постоянно напоминать себе, что это удовольствие - следствие правильной реакции, детально анализируя, убеждаться, насколько она была целесообразной, продуманной, соразмерной.
  Душа неизбежно закрепит желаемый стереотип. Закреплять стереотип, влекущий комфорт и удовольствие, - ее фундаментальное свойство.
  Эта методика есть воздаяние адекватного ради развития. То есть самое непосредственное исполнение принципов Гармонии и Развития. Карма существует для воспитания. Воздаяние себе в соответствии с успехами в правильном самовоспитании есть непосредственное содействие карме, а значит и Богу. Никакой магии и НЛП, никакого самообмана.

В. Вестник Осень 2005.

Продолжение. Ответ: Холина 2012г


 Теоретически-абстрактно Вы правильно пишете, правда не чувствуется опыта серьезной работы в данном направлении. Последний ответ Холину был дан достаточно давно, и я почему-то нигде не обнаружил развития обсуждаемой темы. Моя позиция за это время порядком изменилась.
 Создается ощущение, что Вы знакомы с проблемой в основном теоретически. А какой еще вывод можно сделать из Вашего предложения вдруг взять и убрать гуртом все н.э, по ошибке прихватив лишнего? Работа с н.э - это длительная трудная работа. Нормальный процесс постепенной ликвидации н.э требует больших затрат энергии, и вполне сравним с процессом их образования. Эта, безусловно, нужная, работа вряд ли будет эффективной без понимания закона глобальной справедливости и его конкретизации в Нормах Разумной Целесообразности.
 Отрицательные эмоции забирают много жизненной энергии и ухудшают судьбу, хотя иногда могут казаться необходимыми. Положительные эмоции, в целом, усиливают наш потенциал (удачу).
 В общем-то, я имею в виду возможность применения Норм Разумной Целесообразности для более эффективной коррекции собственной личности.
 А точнее для корректировки:
 - Эмоций возникающих серийно-автоматически (допустим, конфликтная ситуация прошла, все уже оценено и сделаны выводы, но мысленно-эмоциональный фон возвращается вновь и вновь; ситуация прокручивается, как на заезженной пластинке). 
 - Не вынужденных необоснованно-негативных мыслей и эмоций (волны злости, направленной на себя или свои вещи, появляющейся при фактическом отсутствии повода: спутались ключи, в сумке задевалась нужная вещь, что-то забыл; как Вы пишете: "Поэтому эмоция может быть неадекватна поводу, нужно помнить о наследственности." и т.д.)
 - Необоснованно-неадекватного раздражения: новости посмотрел, случайно задели в транспорте и т.п. (неадекватные мыслеэмоции - это случаи воздействия примитивных энергоинформационных программ, которые мы сами ранее создали, их можно назвать стереотипами, а так же влияние различных эгрегоров).
 И так же для:
 - Выработки и внедрения правильных мыслей и благоприятного эмоционального фона, способности отключаться от навязчивых "паразитных" тем.
 - Самообучения адекватным эмоциям, эмоциям недостаточно развитым и способности выглядеть раздраженным при самоконтроле и спокойствии изнутри.
 - Возможного замещения эмоции на положительную или нейтральную, выработку способности включения подходящей эмоции из нейтрального состояния.
 - Тренировки умения ослаблять тяжелое эмоциональное состояние при стрессовых ситуациях (возможно, при "зашкаливании" эмоций и потере самоконтроля, происходит глубокое внедрение негативной информации (образование негативной "клеточной памяти" или патологических энергообразований и появление так называемых :-( психических расстройств - данное явление ярко проявляется у ветеранов войны)).
 - Развития способности переключать не только эмоции, но и объект их приложения.
 А как проникаться новыми, правильными, желаниями? В течение лет, с помощью самонаказаний? НЗ требуют новых методик, а ускоренная реальность - новых подходов.
 Одним из основных моментов является обучение радоваться при выполнении обдуманно-адекватных действий. Эмоции, к сожалению, пока мало поддаются влиянию логических обоснований. Делать правильное часто не хочется и просто трудно, а поощрения-наказания могут забиваться негативным эмоциональным фоном при самих действиях.
 Вы же писали об актуальности сейчас любви и единения, а как их вырабатывать-проявлять?  Фальшиво улыбаться, наказывая дискомфортом за десятки разнотипных ежедневных ошибок, или все-таки параллельно учась вырабатывать положительные эмоции непосредственно? Хочу заметить, что это "по ходу" и так происходит. Когда мы стараемся подстроиться под компанию или соответствовать моменту, фактически, мы пытаемся изменить эмоции. Лазарев-диагностик пишет, что человек будущего должен уметь принять несправедливость и утрату будущего (перспектив, собственности, родных, любимых) сохраняя любовь-доверие к Творцу. Согласен с ним, а это ломка большинства стереотипов.  
 За плохое самочувствие или плохое настроение тоже себя наказывать, или поощрять?  Если мы вступаем в эру сознательной эволюции (лично я решил попробовать), то наряду с озвученной Вами методикой, необходимы и оперативные непосредственные действия.  
 Работа конечно сложная, мало кому доступная, идет наработка конкретного опыта и методик, на нашем форуме мы конкретно обсуждаем эту тему.   НЗ и необходимость работы над собой с методиками должны составлять комплект. Какой смысл в НЗ, если ничего не менять в себе? Каждый человек это арена борьбы добра и зла, а человек знакомый с НЗ испытывает это воздействие вдвойне.   
 Воздействие эгрегоров мы, конечно, пытаемся осознавать, но не стоит на этом сильно заострять внимание - разумность подхода к жизни решает эти вопросы автоматически. Полностью избавиться от воздействия эгрегоров можно только магически, причем магией черной т.к. Вседержитель, по сути, разумный эгрегор.
 В виде тренировки полезна искусственная генерация и поддержание нужной эмоции какое-то время. Тогда, при острой необходимости, все получится гораздо проще. 
 Встречал, и не раз, весьма положительных и развитых людей, которые не могли себе вообразить даже кратковременную любовь ко всему миру. Но если мы не способны любить Мир, почему мир будет любить нас (преломление закона глобальной справедливости)? 
 Вариант замещения эмоции (при полном понимании и осознании) хорош еще и тем, что используется дополнительный энергетический заряд. Ведь вместе с испытанием, всегда дается энергия на его преодоление (заметил этот момент у Вас только недавно, когда и сам дошел). Тогда развитие будет происходить максимально эффективно. 
 Начинать работу над собой необходимо с осознания, иначе и вправду получается самообман. Осознание в принципе простое: все получаемое нами - заслуженно, и насколько правильно мы воспринимаем ситуацию, настолько в будущем избежим проблем. Мы сами совершали подобные деяния в прошлом, это только обратный ход маятника ЗАГС. На коком-то этапе актуально просить мысленное прощение у причинившего нам зло - очень велика вероятность, что именно мы с ним(его душой) в прошлом обошлись точно также. Заодно произойдет закрепление осознания закона глобальной справедливости. Фактически и Вы об этом пишете. Хочу заметить, что почти все слышали о ЗАГС, некоторые в принципе понимают как он работает, самые продвинутые ощущают его обучающий характер, но осознание  ч р е з в ы ч а й н о  редкое явление, а уж о стереотипе и говорить ещё рано.
 В конечном счете, все негативные мысли и эмоции - результат нашего несовершенства. Путь к совершенству - НРЦ. Я не призываю к тотальному применению практик, конечно, нужна мера. Да и слишком уж это сложная работа, доступная единицам из тысяч согласных. По моему опыту, при переборе какой-либо практики, обязательно будут знаки остановиться, так что следите за знаками-изменениями в своей жизни. В случае слишком частого использования эмоции любви отключение от процесса у меня происходило автоматически.   
 Следует понимать, что созданная, когда-то сильная, эмоция начинает жить своей примитивной жизнью, стараясь продлить свое существование, но имеет, в качестве источника энергии, лишь эмоции человека. Все, что умеет эта сущность, это вытягивать энергию используя и усиливая, либо вызывая соответствующее состояние.   
 Я веду речь не о подавлении н.э, а о преобразовании, возможно уже автоматическом, но идущем от изначального понимания и анализа. Осознание дает поддержку высших сил (Светлой иерархии). Да, стереотипы формировались тысячи воплощений, но формировались случайным образом. Я говорю о сознательной эволюции.
 У каждого из нас есть свои страхи, вроде вполне обоснованные, но почему-то отсутствующие у живущих рядом людей. Мы зачастую так к ним привыкли, что даже не замечаем, как они активизируются и понемногу забирают нашу энергию. И даже участвуют в формировании будущего.
 Не обязательно менять эмоции с «-» на «+». При встрече с родственниками, самыми близкими вам людьми, эмоции в основном "0", иной раз негативные. Очень важным является замена с "0" на "+", т.е. нужно учиться быть доброжелательным, чаще радоваться, иметь позитивный настрой. Вы что предлагаете при отсутствии позитивного настроя применять внушения "ну ведь должно же быть хорошо" или наказания?
 Таким образом, я предлагаю вырабатывать и развивать способность сознательного включения или выключения эмоций и применять эти наработки для приближения своих реакций к идеальным (НРЦ).
 Вы писали: "Речь не о ликвидации негативных эмоций, а об их регулировании и ослаблении." Я должен внести корректировку в свою озвученную ранее позицию, слово "ликвидация" лучше заменить "работой по ликвидации". Я бы даже сказал, что речь идет о трансформации неадекватных эмоций, развитию положительных эмоции и пособности ими управлять.


       Далее замечания по тексту: 
 "Взаимодействие плюса и минуса дает потенциал движения."
 - Согласен, но роль минуса все больше заменяется работой разума-интеллекта. Вы и сами так пишете: "То есть, человек способен адекватно реагировать при меньших эмоциях за счет того, что некоторую часть мотивации берет на себя сознание, если конкретнее, логика." Можно считать это теоретическим обоснованиям моих предложений. 
 В основном я практик. Не особенно заметно, что у Вас "Зеленеет древо жизни".
 Предлагаю параллельно-вместо раздражения включать осмысление-понимание-выработку адекватного ответа. Разумно заранее смоделировать типичную ситуацию и выработать типичный ответ, без включения н.э, затем мысленной тренировкой нарабатывать стереотип.

 "При полном отсутствии таких эмоций не будет мотивации, позволяющей адекватно реагировать на ситуацию".
 - Проблема в том, что при уничтожении 90% осознанно-неосознанных н.э их все равно останется слишком много. Отчасти из-за культивирования данного момента в СМИ. Ну, а ежели случится перебор, то методика же уже будет отработана, развернемся, не ломая рядов, и опять к мере. 

 "Негативную эмоцию порождает мысль".
 - Могу поспорить. И эмоция может порождать мысль. У большинства имеются психологические комплексы и даже травмы (это внедренные в тело-сознание структуры, способные вызывать соответствующие эмоции). Эмоции могут вызывать эгрегоры (это особенно заметно при прослушивании новостей), возможен внешний психоэмоциональный фон. Эмоции, особенно стереотипичные, могут вызываться некоторыми ситуациями (например, дискомфортом) и чужими эмоциями. 
 Вы в целом, правильно обрисовываете механизм самоосознания при работе с н.э, но предлагаете единственный механизм работы над собой - кнут-пряник и в некотором будущем. А насколько изменился Ваш взгляд за прошедшее время, что появилось нового? Ведь Вы чрезвычайно правильно писали: "При этом надо сублимировать энергию негативной эмоции на творческое продумывание эффективных действий"; "Разве целесообразно возмущаться тем, что справедливо?"
 - Тем более что справедливо всё и, следовательно, негативные эмоции всегда неадекватны. 


  "Но стереотипы реакции очень прочны. Поэтому одной лишь логики может быть недостаточно для достаточного ослабления эмоции".
 - Вот-вот, сколько не говори мёд, а сладко не становится. 


            По теме ВВ:  «О замещении негативной эмоции любовью» 


 "При замещении происходит насилие над своей адекватностью".
 - Адекватность по-сути неадекватна (~все справедливо), и для начала, этот "инструмент" вполне подходящий. 


 "Адекватно эмоционально реагируя на то, что злит, человек испытывает гнев. Если просто замещать его любовью, то это будет движением к неадекватности"; "Это подталкивает к раздвоению личности..."
 - Ну, зачем уж так-то сразу-то, обязательно логически обосновать адекватность таких действий, ЗАГС говорит, что нам просто отвечают на нашу прошлую забытую неправедность. Да и все предлагаемые Вами сублимации-обоснования ведут к тому же. Потом, НЗ практически формируют новую субличность, как и любое новое мировоззрение, только теперь этот процесс становится сознательным. Зачем адресовать любовь негативирующему объекту, предлагаю найти объект поинтереснее. Можно переключиться на то, что вызывает у вас радость, можно вспомнить об Иерархии Света. 


 "Негативная эмоция не гасится, а загоняется внутрь".
 - Это явление происходит как раз, когда эмоция слишком сильная, и человек не в состоянии ее контролировать-преобразовывать. 


 "...неизбежно приходится прибегать к самообману"..."Если же удается достичь мастерства в самообмане..."
 - Мне кажется Вы зациклены на самообмане, я изначально настаиваю на полной и доскональной логической проверке, самообман недопустим, его и так слишком много вокруг. У нас ведь появился уникальный инструмент адекватности - Но рмы Разумной Целесообразности, плюс понимание обучающего характера воздействия ЗАГС. 


 "...резко возрастает лукавство. Такова плата за систематический самообман. В этом плане аутотренинг, при неправильном применении, может быть вреден для души.
 - Абсолютно согласен! 


 "Вот почему общеизвестные страстные радетели за безоглядную любовь - христиане, кришнаиты, вегетарианцы, философы-гуманисты и многие-многие другие отличаются лукавством в сочетании с агрессивностью и резкостью по каким-либо определенным поводам, как бы разрешенным в их среде (Мол, ну как не возмущаться тьмой и ее слугами?)."
- Валить всех в одну кучу не всегда лучший способ искать истину. Конечно, есть фанатики, неадекватные, но есть и вполне положительные примеры. Дело в развитии, все малоразвитые похожи. Возможно тут дело в отношении именно к Вам, например, как носителю более логичного мировоззрения. Предлагаю просто помнить поговорку: "заставь дурака богу молиться..." и помнить про меру. 


 "Особенно смешно смотреть на вегетарианцев. ... многие из них отличаются эмоциональной нестабильностью, нетерпимостью."
 - Ваш пример с вегетарианцами, моим опытом не подтверждается. Употребление мяса должно быть разумно-минимальным, исходя хотя бы из его почти повсеместно плохого качества. 


 "История многих религий показала жестокость радетелей за любовь".
 -  Надеюсь, Вы не полагаете что знакомство с законом глобальной справедливости или НРЦ это прививка от жестокости, глупости или фанатизма?


          По теме ВВ: «Как переделывать себя?»


 "И самообучение души, и дрессировка, и перевоспитание в итоге представляют собой ослабление влияния нежелательных стереотипов и привитие желательных. Методика универсальна - наказание и поощрение."
 - Правильно, в общем, только предлагаемый Вами путь не особенно эффективен. 


 "Воздаяние себе в соответствии с успехами в правильном самовоспитании есть непосредственное содействие карме, а значит и Богу... Никакой магии и НЛП, никакого самообмана."
 - Согласен, любой более эффективный метод чреват и большими ошибками, значит нужно больше себя контролировать, случайное вклинивание или незаметный переход к магическим элементам вполне возможен. С самообманом вообще отдельная тема - абсолютно невидим потому что, наверное, именно для этого, посылает бог друзей. 
 С живой практикой можно познакомиться на нашем форуме.